Karate je drevna istočnjačka vještina
samoobrane bez oružja. U prijevodu znači "prazna
ruka".
To je vještina borenja golim rukama i nogama.
Udarci se zadaju, izbjegavaju ili blokiraju
iz određenih stavova i na specifičan način,
a u cilju efikasne samoobrane.
U samome početku treniranja karataši se susreću
sa osnovnim tehnikama i pravilima karatea. Također,
kroz treninge rade i na tjelesnoj pripremi koja
uvjetuje daljnje napredovanje.
Karate je vještina
kojoj se treba posvetiti duboka pažnja i mnogo
vremena, ne žuriti sa učenjem napredne tehnike
i ako ovu prvu dobro uvježbamo, niti jedno učenje
drugih tehnika ili kata neće predstavljati teškoću.
Različiti su razlozi zbog kojih se ljudi započinju
baviti karateom. Nekima je karate vještina koja
će im pružiti znanje neophodno za uspjehe na
sportskom borilištu. Drugima je to vještina
samoobrane koja će im možda jednom zatrebati
u životu. Rekreativnom bavljenju karateom pristupaju
oni koji, pored održavanja zdravog tjelesnog
i duhovnog stanja, žele naučiti i nešto novo
u životu.
Također, ima slučajeva da se karate zaočne trenirati
iz korektivnih razloga, često na preporuku svoga
liječnika. Iz prakse možemo potvrditi da nakon
određenog vremena treniranja dolazi do znatnih
tjelesnih poboljšanja kod tjelesnih deformacija,
atrofija i poremećenog funkcioniranja ekstremiteta.
Bez obzira na motiv za treniranje,
karate pozitivno utječe na pojedinca u sljedeća
2 segmenta:
• Pospješuje tjelesni razvoj - karate trenira
cijelo tijelo potičući aktivnost svih mišića,
jača muskulaturu, razvija motoriku, osjećaj
za ravnotežu, povećava fleksibilnost i sl. Svi
mogući potrebni pokreti tijela sadržani su u
karateu.
• Potiče psihički razvoj - kontinuirano treniranje
karatea utječe na jačanje i stabilnost duha,
osnažuje volju i osobnost, stvara samokontrolu
i samopouzdanje, razvija koncentriranost.
